ストレス・マネジメントとは、ストレスの原因や対処方法などを見つけることで、ストレスレベルが上がりすぎないようにコントロールすることを指します。ストレスを感じすぎると心に大きな負担がかかりますし、身体にもさまざまな不調が出…